مفهوم ترومای عاطفی و روانی
اثرات وقایع مهم مانند جنگ، تجاوز به عنف، سواستفاده، یا زنده ماندن از یک فاجعه طبیعی، پیامدهای احساسی، چنین رویدادهایی شناخته شده توسط جوامع پزشکی و روانشناختی، ترومای عاطفی و روانی نامیده می‌شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که آسیب روحی می‌تواند ناشی از موارد متداولی باشد تصادف اتومبیل، قطع رابطه قابل توجه، تحقیرآمیز یا بسیار ناامید کننده است.
آسیب عاطفی شامل سه عنصر مشترک است
- غیرمنتظره بودن واقعه
- آماده نبودن شخص برای شنیدن
- هیچ کاری برای جلوگیری از وقوع آن وجود نداشته باشد.
این واقعه نیست که تعیین می‌کند چیزی برای کسی آسیب زا باشد یا خیر تجربه فرد از این واقعه قابل پیش بینی نیست که یک فرد معین چگونه به رویداد پیش آمده واکنش نشان می‌دهد.
مغز ما به سه قسمت اصلی ساختار یافته است که مدت‌ها در کالبد شکافی مشاهده می‌شود.
- قشر (سطح خارجی، جایی که مهارتهای تفکر بالاتر بوجود می‌آید؛ شامل قشر پیشانی، بخش اخیراً تکامل یافته مغز)
- سیستم لیمبیک (مرکز مغز، جایی که احساسات تکامل می‌یابند.)
- ساقه مغز (مغز خزنده که عملکردهای اساسی بقا را کنترل می‌کند.)
به دلیل توسعه فناوری اسکن مغز، دانشمندان اکنون می‌توانند مغز را در آنجا مشاهده کنند.
اقدام، بدون انتظار برای کالبد شکافی. این اسکن‌ها نشان می‌دهد که ضربه در واقع مغز را تغییر می‌دهد. ساختار و عملکرد مغز، در نقطه‌ای که قشر پیشانی، مغز احساسی و مغز بقا همگرا می‌شود. یک یافته قابل توجه این است که اسکن مغزی از افراد دارای رابطه، مشکلات یادگیری و مشکلات اجتماعی مربوط به عاطفی هوش بی‌نظمی ساختاری و عملکردی مشابه را نشان می‌دهد.
تفاوت استرس با ضربه ترومای عاطفی یا روانی چیست؟
- سریع ناراحتی ایجاد می‌شود.
- اغلب ناراحتی تحریک می‌شود.
- منبع ناراحتی به شدت تهدید کننده است.
- ناراحتی زیاد طول میکشد.
- مدت زیادی طول میکشد تا آرام شود.
اگر بتوانیم ناراحتی خود را به افرادی که به ما اهمیت می‌دهند و می‌توانند پاسخ کافی ارائه دهند، انتقال دهیم و اگر به دنبال یک اتفاق استرس زا به حالت تعادل برگردیم، در قلمرو استرس قرار داریم. اگر ما در حالت شدت عاطفی فعال منجمد می‌شویم، احساساتی بودن را تجربه می‌کنیم.
چرا یک واقعه می‌تواند در یک فرد پاسخ روحی آسیب زا ایجاد کند و در شخص دیگر نه؟
هرکسی ممکن است آسیب ببیند. یا افراد دیگر نزدیک به یک فرد آسیب دیده، می‌تواند علائم جانشین یا ثانویه ایجاد کند.
در صورت آسیب دیدگی بروز علائم هرگز نشانه ضعف نیست. علائم باید مشخص شود و به طور جدی باید مراحل بهبودی انجام شود. همانطور که فرد برای بهبودی جسمی اقدام می‌کند. ناراحتی دقیقاً مانند شرایط جسمی باید درمان شود. مقدار زمان مورد نیاز بهبودی ناشی از ضربه عاطفی از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
علائم ضربه عاطفی چیست؟
اثرات یا شرایط متداولی وجود دارد که ممکن است به دنبال یک واقعه آسیب زا رخ دهد. گاهی این پاسخ‌ها می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها بعد از رویداد به تأخیر بیفتد. در ابتدا علائم با ضربه شدید همراه است. موارد زیر علائم آن است
تجربه‌های طاقت فرسای زندگی:
جسمی
- اختلالات خوردن (بیشتر یا کمتر از حد معمول)
- اختلالات خواب (بیشتر یا کمتر از حد معمول)
- اختلال عملکرد جنسی
- انرژی کم
- دردی مزمن و غیر قابل توضیح
عاطفی
- افسردگی، گریه‌های خودجوش، ناامیدی
- اضطراب
- موارد وحشت زدگی
- ترسیدن
- رفتارهای اجباری و وسواسی
- احساس عدم کنترل
- تحریک پذیری، عصبانیت و کینه
- بی‌حسی احساسی
- کناره‌گیری از روال عادی و روابط
شناختی
- حافظه به خصوص در مورد ترومای عاطفی و روانی از بین می‌رود.
- مشکل در تصمیم‌گیری
- کاهش توانایی تمرکز
- احساس حواس پرتی
در صورت عدم شناسایی، آسیب روحی می‌تواند مشکلات پایداری را در زندگی فرد ایجاد کند.
مشکلات تکراری که ممکن است در معرض آن باشد. می‌تواند به عنوان سرنخی برای یک وضعیت قبلی باشد که باعث بی‌نظمی در ساختار یا عملکرد مغز شده است.
تأثیرات شخصی و رفتاری متداول ضربه روحی:
- سوء مصرف مواد
- الگوهای رفتاری اجباری
- رفتار خود تخریبی و تکانشی
- افکار واکنشی غیرقابل کنترل
- ناتوانی در انتخاب سالم یا سبک زندگی
- احساس ناکارآمدی، شرم، ناامیدی
- از دست دادن باورهای پایدار قبلی
تأثیرات متداول ضربه روحی بر روابط بین فردی:
- ناتوانی در برقراری روابط یا انتخاب دوستان و همسر مناسب
- مشکلات جنسی
- مشاجره با اعضای خانواده، کارفرمایان یا همکاران
- کناره گیری اجتماعی
- احساس تهدید مداوم
اگر علائم از بین نرفت یا بعداً ظاهر شد، چه می‌کنید؟
با گذشت زمان، حتی بدون درمان حرفه‌ای، علائم ضربه عاطفی معمولاً بروز می‌کند، فروکش می‌کند و عملکرد عادی روزمره به تدریج برمی‌گردد. با این حال، حتی پس از گذشت زمان، بعضی اوقات علائم از بین نمی‌روند یا ممکن است به نظر برسد که از بین رفته‌اند، اما دوباره در فرد ظاهر می‌شوند.
یک وضعیت استرس‌زای دیگر وقتی زندگی روزمره یا عملکردهای زندگی فرد همچنان ادامه دارد تحت تأثیر قرار می‌گیرد، ممکن است یک اختلال استرس‌زا پس از سانحه باشد که نیاز به کمک دارد.
ضربه روحی چگونه درمان می‌شود؟
رویکردهای سنتی برای درمان آسیب روحی شامل موارد زیر است:
- گفتاردرمانی (تمرین احساسات مرتبط با ترومای عاطفی یا روانی)
- درمان شناختی-رفتاری شامل تغییر افکار و اعمال فرد است.
- حساسیت زدایی سیستماتیک برای کاهش واکنش به یک عامل استرس زا
- روش‌های آرام سازی/کاهش استرس، مانند بازخورد زیستی و نفس کشیدن
- هیپنوتیزم برای مقابله با واکنشهایی که اغلب کمتر از سطح آگاهی آگاهانه هستند
برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید محصولات و تجهیزات پزشکی و دندان پزشکی می توانید به سایت آرشیدا طب و یا اینستاگرام مجموعه مراجعه فرمایید.
